3.5 km | 00:27:00 | 07:43/km日期: 2017-09-21 21:08 - 平均心率: 170 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'35" / 07'36" / 07'38" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'06") | 889 / 889 |
| 2 | | 07'50" (+00'17") | 589 / 1478 |
| 3 | | 07'34" (+00'01") | 587 / 2065 |
| 4 | | 07'33" | 593 / 2658 |
| 5 | | 07'56" (+00'23") | 583 / 3242 |
| 6 | | 07'55" (+00'22") | 252 / 3495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 3.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 07'36" | 00:13'11" |
| 3 | 07'38" | 00:20'49" |
| 3.5 | 07'52" | 00:24'43" |
ricky tseng 說推
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