Harvey 2017/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Harvey 新北市
ID 41783

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1.7 km | 00:10:01 | 05:50/km

日期: 2017-08-27 09:14 - 平均心率: 167 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 06'09" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

05'50"

1711 / 1711

2

00'01"

(10'01")

04'56"

5 / 1716

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 55.48 km

Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 : 11338.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.7	05'25"	00:10'02"

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