5.0 km | 00:31:02 | 06:10/km日期: 2017-08-26 06:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'54" / 06'08" / 05'47" / 05'51" / 06'51" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+02'27") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
195.74 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15739.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'08" | 00:13'02" |
3 | 05'47" | 00:18'49" |
4 | 05'51" | 00:24'40" |
5 | 06'51" | 00:31'31" |
5.0 | 07'52" | 00:31'43" |