黃崇洋cyhuangn 2012/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃崇洋cyhuangn 嘉義
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黃崇洋cyhuangn

3.3 km | 00:23:11 | 07:01/km

日期: 2012-09-11 05:39 - 地點: 蒜頭糖廠吊橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 217 Cal

Pace: 07'10" / 06'56" / 07'01" / 06'49" /

爬坡跑練習....
到糖廠吊橋處練習爬坡跑...
感覺也是挺不錯的......

9月累積里程 : 217.59 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 446.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'56"	00:14'06"
3	07'01"	00:21'07"
3.3	06'48"	00:23'11"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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