Mark 2017/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 新北市
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全馬 : 03:47:00

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12/29 剩餘天數 : 46
21

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11811.7 km |

748.6 km
2024 年 :

1960.7 km |

2.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	65.7	0.0
Oct	113.2	0.0
Sep	59.7	0.0
Aug	227.4	0.0
Jul	251.0	0.0
Jun	274.9	2.0

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Mark

1500 m | 00:35:00 | 02:20/100m

日期: 2017-08-22 20:04 - 地點: 玉上園泳池 - 卡路里: 683 Cal

新北市

Mark

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再慢一點...屁股抗議了...><~

8月累積里程 : 5.40 km

手動上傳 | 7 years ago

David , 🎀jessee🐠 和其他 13 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Mark 飛哥硬底子...沒在怕的...讚讚讚!!..^^~

2017-08-24 19:53 ·

Mark jessee 6月底做槓鈴跨步蹲傷了臀大肌...休兩周後由輕到中..漸漸復健跑..和商共處.大概近來進度急了些.....臀至大腿小腿的筋膜抗議了...哈哈哈哈哈...~^^~

2017-08-24 19:57 ·

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