李長益 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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12.0 km | 01:29:40 | 07:26/km

日期: 2017-08-19 06:23 - 總爬升: 159 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'57" / 07'26" / 06'01" / 07'09" / 07'04" / 06'00" / 07'09" / 05'43" / 06'08" / 16'33" / 06'44" / 06'13" / 11'27" /

8月累積里程 : 235.80 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'26"	00:14'23"
3	06'01"	00:20'24"
4	07'09"	00:27'33"
5	07'04"	00:34'37"
6	06'00"	00:40'37"
7	07'09"	00:47'46"
8	05'43"	00:53'29"
9	06'08"	00:59'37"
10	16'33"	01:16'10"
11	06'44"	01:22'54"
12	06'13"	01:29'07"
12.0	11'21"	01:29'40"

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