張銘煌 2017/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

張銘煌基隆
ID 247258

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4.5 km | 00:48:43 | 10:53/km

日期: 2017-08-21 17:01 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 11'00" / 10'45" / 10'26" / 10'10" / 13'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

11'10" (+01'15")

484 / 484

2

05'25"

(10'50")

10'48" (+00'53")

501 / 985

3

05'21"

(16'11")

10'36" (+00'41")

504 / 1490

4

05'16"

(21'27")

10'44" (+00'49")

490 / 1980

5

05'31"

(26'58")

10'49" (+00'54")

509 / 2490

展開計圈分析

8月累積里程 : 73.81 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	10'45"	00:21'45"
3	10'26"	00:32'11"
4	10'10"	00:42'21"
4.5	13'32"	00:48'43"

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