如宏 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

如宏新北市
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47.9 km | 02:57:56 | 16.1 km/h

日期: 2017-08-19 06:37 - 總爬升: 980 m - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

15.38 (-22.91)

975 / 975

2

04'11"

(08'00")

14.63 (-23.66)

1017 / 1992

3

03'26"

(11'26")

17.48 (-20.82)

999 / 2992

4

03'30"

(14'56")

17.48 (-20.82)

1016 / 4008

5

03'02"

(17'58")

19.67 (-18.63)

990 / 4999

展開計圈分析

8月累積里程 : 57.71 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	-8.2 %
2	14.5	4.6 %
3	17.3	6.7 %
4	17.6	6.8 %
5	19.6	-5.4 %
6	17.0	-2.1 %
7	27.9	3.3 %
8	25.4	-1.2 %
9	26.3	2.5 %
10	19.4	4.5 %
11	19.6	3.0 %
12	16.7	4.9 %
13	11.9	9.9 %
14	10.1	9.0 %
15	10.4	9.6 %
16	14.1	10.8 %
17	37.5	-12.0 %
18	39.1	-9.5 %
19	33.6	-10.1 %
20	27.7	-9.2 %
21	17.0	26.7 %
22	18.5	6.5 %
23	17.7	7.3 %
24	12.5	5.1 %
25	4.8	9.6 %
26	5.0	12.2 %
27	10.9	6.9 %
28	11.2	7.3 %
29	15.5	-6.8 %
30	26.1	-7.5 %
31	27.5	-7.8 %
32	29.3	-9.4 %
33	27.5	-5.3 %
34	29.0	-5.7 %
35	26.5	-5.3 %
36	31.0	-6.4 %
37	18.9	-6.1 %
38	29.8	-3.8 %
39	28.1	-4.4 %
40	23.4	-18.5 %
41	23.2	4.0 %
42	17.6	-4.7 %
43	8.8	-6.5 %
44	15.7	-4.3 %
45	27.5	4.3 %
46	28.3	-6.6 %
47	21.6	7.3 %
48	25.4	5.0 %
49	13.1	-5.2 %
47.9	-34.8	-3.5 %

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