6.1 km | 00:41:55 | 06:52/km日期: 2017-08-18 18:22 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'01" / 06'55" / 06'44" / 06'53" / 06'48" / 06'52" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" | 102 / 6102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.93 km Nike Elite9 累積 :
2382.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'55" | 00:13'56" |
3 | 06'44" | 00:20'40" |
4 | 06'53" | 00:27'33" |
5 | 06'48" | 00:34'21" |
6 | 06'52" | 00:41'13" |
6.1 | 12'30" | 00:42'30" |