12.2 km | 01:16:02 | 06:13/km日期: 2017-08-18 17:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 34°C - 濕度: 53%
Pace: 06'05" / 06'05" / 06'00" / 05'56" / 06'29" / 06'15" / 06'09" / 06'03" / 06'02" / 06'35" / 06'21" / 06'00" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 12195 / 12195 |
2 | | 15'49" (+09'36") | 2 / 12197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
125.73 km puma ignite speed 300 累積 :
981.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'05" | 00:12'10" |
3 | 06'00" | 00:18'10" |
4 | 05'56" | 00:24'06" |
5 | 06'29" | 00:30'35" |
6 | 06'15" | 00:36'50" |
7 | 06'09" | 00:42'59" |
8 | 06'03" | 00:49'02" |
9 | 06'02" | 00:55'04" |
10 | 06'35" | 01:01'39" |
11 | 06'21" | 01:08'00" |
12 | 06'00" | 01:14'00" |
12.2 | 10'06" | 01:16'00" |