邱仁道 2017/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱仁道台中
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5.2 km | 00:28:32 | 05:29/km

日期: 2017-08-14 20:32 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'55" / 06'42" / 07'21" / 06'47" / 05'53" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

03'24"

1000 / 1000

2

06'41"

(10'06")

06'41" (+03'17")

1000 / 2000

3

06'53"

(17'00")

06'53" (+03'29")

1000 / 3000

4

06'25"

(23'25")

06'25" (+03'01")

1000 / 4000

5

04'10"

(27'35")

04'10" (+00'46")

1000 / 5000

6

00'56"

(28'32")

04'38" (+01'14")

201 / 5201

8月累積里程 : 374.07 km

Adidas adizero 累積 : 5565.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

航海王, 發發和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'42"	00:12'37"
3	07'21"	00:19'58"
4	06'47"	00:26'45"
5	05'53"	00:32'38"
5.2	04'37"	00:33'34"

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