飛飛 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

飛飛新北市
ID 63152

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2.1 km | 00:14:18 | 06:53/km

日期: 2017-08-17 19:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 07'05" / 06'32" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'36")

06'32"

1000 / 2000

3

00'41"

(14'18")

09'31" (+02'59")

73 / 2073

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 256.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳國勝, 阿中和其他 54 人說推

·

蝙蝠俠飛飛晚安，好久未曾來訪問候，祝平安心怡自在愉快喔～

2017-08-17 22:25 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'32"	00:13'37"
2.1	09'33"	00:14'19"

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