李侑剛 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

李侑剛基隆
ID 115464

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5.2 km | 00:41:39 | 08:00/km

日期: 2017-07-17 21:38 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'49" / 06'33" / 08'29" / 06'29" / 08'54" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'49" (+03'21")

1000 / 1000

2

06'32"

(16'21")

06'32" (+00'04")

1000 / 2000

3

08'29"

(24'50")

08'29" (+02'01")

1000 / 3000

4

06'28"

(31'19")

06'28"

1000 / 4000

5

08'54"

(40'13")

08'54" (+02'26")

1000 / 5000

6

01'25"

(41'39")

07'09" (+00'41")

199 / 5199

7月累積里程 : 80.28 km

TCX 上傳 | 7 years ago

彥成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	06'33"	00:16'22"
3	08'29"	00:24'51"
4	06'29"	00:31'20"
5	08'54"	00:40'14"
5.2	07'05"	00:41'39"

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