5.0 km | 00:41:20 | 08:15/km日期: 2017-08-12 06:17 - 地點: 臺南都會公園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'27" / 07'29" / 07'18" / 07'06" / 11'51" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'31" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'26" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'33" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'21" (+00'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'13" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'07" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'04" | 500 / 4000 |
| 9 | | 11'28" (+04'24") | 500 / 4500 |
| 10 | | 12'14" (+05'10") | 500 / 5000 |
| 11 | | 11'44" (+04'40") | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.91 km 
LOTTO LOTTO 專業慢跑 LT4AMR1754 夜光黃 累積 :
87.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'29" | 00:14'56" |
| 3 | 07'18" | 00:22'14" |
| 4 | 07'06" | 00:29'20" |
| 5 | 11'51" | 00:41'11" |
| 5.0 | 12'17" | 00:41'19" |
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