10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km日期: 2017-08-12 22:21 - 平均心率: 171 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 9850 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'30" / 06'01" / 05'46" / 05'38" / 05'24" / 05'00" / 04'54" / 04'54" / 05'52" / 05'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'37") | 1005 / 1005 | 168 / 91 |
2 | | 06'01" (+01'10") | 1008 / 2013 | 172 / 96 |
3 | | 05'43" (+00'52") | 1008 / 3021 | 177 / 98 |
4 | | 05'35" (+00'44") | 1007 / 4029 | 177 / 100 |
5 | | 05'19" (+00'28") | 1003 / 5033 | 179 / 104 |
6 | | 04'59" (+00'08") | 1003 / 6036 | 181 / 110 |
7 | | 04'54" (+00'03") | 1007 / 7043 | 184 / 110 |
8 | | 04'51" | 1007 / 8051 | 184 / 111 |
9 | | 05'50" (+00'59") | 1005 / 9057 | 177 / 96 |
10 | | 05'07" (+00'16") | 1001 / 10059 | 183 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'01" | 00:12'31" |
3 | 05'46" | 00:18'17" |
4 | 05'38" | 00:23'55" |
5 | 05'24" | 00:29'19" |
6 | 05'00" | 00:34'19" |
7 | 04'54" | 00:39'13" |
8 | 04'54" | 00:44'07" |
9 | 05'52" | 00:49'59" |
10 | 05'08" | 00:55'07" |
10.0 | 08'04" | 00:55'18" |