7.6 km | 01:10:51 | 09:22/km日期: 2017-08-09 20:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'28" / 09'10" / 11'42" / 10'05" / 48'12" / 09'11" / 09'33" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'31" (+00'47") | 561 / 7561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.95 km PUMA speed 600 ignite 累積 :
6027.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'10" | 00:18'38" |
3 | 11'42" | 00:30'20" |
4 | 10'05" | 00:40'25" |
5 | 48'12" | 01:28'37" |
6 | 09'11" | 01:37'48" |
7 | 09'33" | 01:47'21" |
7.6 | 09'31" | 01:52'42" |