12.0 km | 01:08:34 | 05:41/km日期: 2017-08-09 06:41 - 地點: 體育場 - 天氣: 時涼時熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'05" / 05'34" / 05'36" / 05'46" / 05'28" / 05'35" / 06'27" / 05'30" / 05'30" / 05'25" / 05'53" / 05'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" (+00'10") | 28 / 12028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
227.68 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1890.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'34" | 00:11'39" |
| 3 | 05'36" | 00:17'15" |
| 4 | 05'46" | 00:23'01" |
| 5 | 05'28" | 00:28'29" |
| 6 | 05'35" | 00:34'04" |
| 7 | 06'27" | 00:40'31" |
| 8 | 05'30" | 00:46'01" |
| 9 | 05'30" | 00:51'31" |
| 10 | 05'25" | 00:56'56" |
| 11 | 05'53" | 01:02'49" |
| 12 | 05'36" | 01:08'25" |
| 12.0 | 05'19" | 01:08'34" |
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