10.1 km | 00:59:28 | 05:53/km日期: 2016-07-22 05:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 565 Cal
Pace: 06'05" / 05'58" / 05'51" / 06'10" / 06'14" / 06'09" / 06'13" / 05'36" / 05'10" / 05'26" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.91 km Mizuno Inspire 10 累積 :
670.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'58" | 00:12'03" |
3 | 05'51" | 00:17'54" |
4 | 06'10" | 00:24'04" |
5 | 06'14" | 00:30'18" |
6 | 06'09" | 00:36'27" |
7 | 06'13" | 00:42'40" |
8 | 05'36" | 00:48'16" |
9 | 05'10" | 00:53'26" |
10 | 05'26" | 00:58'52" |
10.1 | 06'14" | 00:59'27" |