5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km日期: 2017-08-09 19:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4658 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'16" / 05'19" / 05'30" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'07") | 1007 / 1007 | 167 / 114 |
2 | | 05'06" | 1008 / 2016 | 172 / 113 |
3 | | 05'11" (+00'05") | 1004 / 3020 | 176 / 109 |
4 | | 05'19" (+00'13") | 1006 / 4027 | 181 / 103 |
5 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 5028 | 181 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
13.05 km Vibram FiveFingers BIKILA EVO 累積 :
724.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'06" | 00:10'21" |
3 | 05'16" | 00:15'37" |
4 | 05'19" | 00:20'56" |
5 | 05'30" | 00:26'26" |
5.0 | 08'25" | 00:26'31" |