10.0 km | 01:03:15 | 06:18/km日期: 2017-08-04 16:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 10890 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'35" / 06'08" / 06'10" / 06'12" / 06'34" / 06'18" / 06'43" / 06'24" / 06'31" / 06'15" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" | 1004 / 1004 | 168 / 106 |
2 | | 06'08" (+00'34") | 1006 / 2010 | 172 / 94 |
3 | | 06'07" (+00'33") | 1007 / 3018 | 172 / 94 |
4 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 4019 | 173 / 94 |
5 | | 06'39" (+01'05") | 1002 / 5021 | 166 / 90 |
6 | | 06'17" (+00'43") | 1002 / 6023 | 170 / 93 |
7 | | 06'45" (+01'11") | 1003 / 7027 | 172 / 85 |
8 | | 06'30" (+00'56") | 1008 / 8035 | 176 / 86 |
9 | | 06'26" (+00'52") | 1010 / 9046 | 173 / 89 |
10 | | 06'10" (+00'36") | 1002 / 10049 | 175 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'08" | 00:11'43" |
3 | 06'10" | 00:17'53" |
4 | 06'12" | 00:24'05" |
5 | 06'34" | 00:30'39" |
6 | 06'18" | 00:36'57" |
7 | 06'43" | 00:43'40" |
8 | 06'24" | 00:50'04" |
9 | 06'31" | 00:56'35" |
10 | 06'15" | 01:02'50" |
10.0 | 20'37" | 01:03'15" |