5.2 km | 00:30:01 | 05:43/km日期: 2017-08-03 20:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'43" / 05'34" / 04'58" / 05'07" / 05'09" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" (+00'19") | 403 / 403 |
2 | | 14'59" (+12'05") | 101 / 504 |
3 | | 03'13" (+00'19") | 402 / 907 |
4 | | 22'14" (+19'20") | 67 / 974 |
5 | | 03'06" (+00'12") | 408 / 1383 |
6 | | 15'10" (+12'16") | 99 / 1482 |
7 | | 03'06" (+00'12") | 412 / 1895 |
8 | | 17'15" (+14'21") | 88 / 1983 |
9 | | 02'54" | 423 / 2406 |
10 | | 14'27" (+11'33") | 104 / 2511 |
11 | | 03'11" (+00'17") | 408 / 2920 |
12 | | 15'07" (+12'13") | 102 / 3022 |
13 | | 03'09" (+00'15") | 408 / 3431 |
14 | | 13'06" (+10'12") | 116 / 3547 |
15 | | 03'10" (+00'16") | 406 / 3954 |
16 | | 13'16" (+10'22") | 113 / 4068 |
17 | | 03'09" (+00'15") | 409 / 4477 |
18 | | 13'44" (+10'50") | 110 / 4587 |
19 | | 03'06" (+00'12") | 411 / 4999 |
20 | | 14'44" (+11'50") | 238 / 5237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 186.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'34" | 00:11'17" |
3 | 04'58" | 00:16'15" |
4 | 05'07" | 00:21'22" |
5 | 05'09" | 00:26'31" |
5.2 | 14'43" | 00:30'01" |