元翔（潔衣坊） 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

元翔（潔衣坊）台中
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元翔（潔衣坊）

14.3 km | 00:32:25 | 26.4 km/h

日期: 2017-08-03 10:35 - 地點: 華美西街 - 天氣: 出來曬太陽 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'15"

(02'15")

26.47 (-1.88)

991 / 991

2

02'35"

(04'50")

23.68 (-4.66)

1013 / 2005

3

02'21"

(07'11")

25.53 (-2.81)

999 / 3004

4

02'20"

(09'31")

25.71 (-2.63)

996 / 4001

5

02'14"

(11'45")

27.27 (-1.07)

1007 / 5009

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踏頻~

8月累積里程 : 366.69 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

北田幫志雄, Pasino 和其他 107 人說推

·

觀看另 12 則留言

劉慶瑞元翔兄下午好！！公司的跑步機，有一個零件壞了，前年也是壞過一次，嘿嘿…都是小弟操壞的

2017-08-03 17:16 ·

1 個人推

Mint Black 亂衝亂跑的結果，一點都沒按課表，好煩，哈哈

2017-08-03 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.3	-4.4 %
2	23.5	6.7 %
3	25.5	-3.4 %
4	25.7	5.8 %
5	26.9	4.4 %
6	25.9	-3.7 %
7	26.7	-1.7 %
8	26.1	2.2 %
9	25.7	2.6 %
10	26.7	-0.9 %
11	26.7	-1.8 %
12	27.9	1.6 %
13	26.3	4.3 %
14	25.2	2.0 %
14.3	104.0	0.0 %

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