2.2 km | 00:13:27 | 06:15/km日期: 2017-08-02 20:46 - 地點: 坪林森林公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'12" / 06'22" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 150 / 2150 |
因為境遇不同，學識不一，立場不同，
左右各異，我們很難看法一致。
不必嗔怒別人無法認同自己的觀點，
我們都是夏蟲，無法理解對方的寒冰。
心懷善意，多點寬容，行事只求心安。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'22" | 00:12'34" |
| 2.2 | 05'59" | 00:13'28" |
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