11.3 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2017-07-30 13:25 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 72%
Pace: 10'41" / 14'36" / 12'06" / 10'40" / 13'17" / 14'49" / 12'28" / 15'40" / 12'29" / 10'20" / 11'30" / 20'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 14'36" | 00:25'17" |
3 | 12'06" | 00:37'23" |
4 | 10'40" | 00:48'03" |
5 | 13'17" | 01:01'20" |
6 | 14'49" | 01:16'09" |
7 | 12'28" | 01:28'37" |
8 | 15'40" | 01:44'17" |
9 | 12'29" | 01:56'46" |
10 | 10'20" | 02:07'06" |
11 | 11'30" | 02:18'36" |
11.3 | 20'52" | 02:24'12" |