謝耀德 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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15.9 km | 01:27:07 | 05:28/km

日期: 2013-11-25 16:25 - 總爬升: 123 m - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'10" / 05'09" / 05'15" / 05'23" / 05'27" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'19" / 05'30" / 05'36" / 05'32" / 05'48" / 05'40" / 05'47" / 05'29" /

11月累積里程 : 177.57 km

La New Bears 累積 : 981.5 km

Android 上傳 | 10 years ago

鄭曰國, 許中倫和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'09"	00:10'19"
3	05'15"	00:15'34"
4	05'23"	00:20'57"
5	05'27"	00:26'24"
6	05'36"	00:32'00"
7	05'28"	00:37'28"
8	05'32"	00:43'00"
9	05'19"	00:48'19"
10	05'30"	00:53'49"
11	05'36"	00:59'25"
12	05'32"	01:04'57"
13	05'48"	01:10'45"
14	05'40"	01:16'25"
15	05'47"	01:22'12"
15.9	05'29"	01:27'07"

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