Edward Wu 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Wu 桃園
ID 174532

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10.0 km | 00:56:35 | 05:38/km

日期: 2017-07-30 21:48 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 10254 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'37" / 05'26" / 05'32" / 05'47" / 05'42" / 05'46" / 05'43" / 05'46" / 05'57" / 05'13" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'03"

(11'03")

05'30"

2007 / 2007

176 / 102

2

11'22"

(22'25")

05'39" (+00'09")

2006 / 4014

181 / 97

3

11'25"

(33'50")

05'42" (+00'12")

2001 / 6015

183 / 95

4

11'29"

(45'19")

05'44" (+00'14")

2002 / 8018

182 / 95

5

11'13"

(56'32")

05'35" (+00'05")

2008 / 10027

182 / 98

7月累積里程 : 38.47 km

美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 : 1424.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

梁澤鈞, 科丞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'26"	00:11'03"
3	05'32"	00:16'35"
4	05'47"	00:22'22"
5	05'42"	00:28'04"
6	05'46"	00:33'50"
7	05'43"	00:39'33"
8	05'46"	00:45'19"
9	05'57"	00:51'16"
10	05'13"	00:56'29"
10.0	05'46"	00:56'35"

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