eugine 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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21.4 km | 01:59:56 | 05:36/km

日期: 2013-11-27 15:00 - 總爬升: 311 m - 地點: 石井>寶二水庫>北埔>峨眉>石井 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1156 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'37" / 05'35" / 05'28" / 05'38" / 05'34" / 05'38" / 05'45" / 06'04" / 05'52" / 05'33" / 05'11" / 05'00" / 05'26" / 05'36" / 05'26" / 05'25" / 05'27" / 05'16" / 05'03" / 05'34" / 06'29" / 05'35" /

趁寒流來前Twist 2hr 入帳21.5K.

11月累積里程 : 418.36 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Bryin 和其他 77 人說推

·

台南616 偶像，指導一下我這菜鳥吧，

2013-11-27 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'35"	00:12'12"
3	05'28"	00:17'40"
4	05'38"	00:23'18"
5	05'34"	00:28'52"
6	05'38"	00:34'30"
7	05'45"	00:40'15"
8	06'04"	00:46'19"
9	05'52"	00:52'11"
10	05'33"	00:57'44"
11	05'11"	01:02'55"
12	05'00"	01:07'55"
13	05'26"	01:13'21"
14	05'36"	01:18'57"
15	05'26"	01:24'23"
16	05'25"	01:29'48"
17	05'27"	01:35'15"
18	05'16"	01:40'31"
19	05'03"	01:45'34"
20	05'34"	01:51'08"
21	06'29"	01:57'37"
21.4	05'35"	01:59'56"

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