James_Chang 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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3.9 km | 00:29:07 | 07:29/km

日期: 2013-11-30 16:32 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 冷 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 41%

Pace: 05'59" / 06'20" / 10'25" / 07'09" /

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James_Chang

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台中

James_Chang

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熱身不夠嗎？右小腿怪怪的、差點要拉傷！

11月累積里程 : 119.74 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

艾老大, 楊逸宏和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'20"	00:12'19"
3	10'25"	00:22'44"
3.9	07'11"	00:29'06"

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