李維振 2017/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

李維振桃園
ID 253919

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5.0 km | 00:37:28 | 07:25/km

日期: 2017-07-29 06:34 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'08" / 07'08" / 07'30" / 07'43" / 07'40" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'05"

1005 / 1005

2

07'08"

(14'16")

07'10" (+00'05")

994 / 2000

3

07'30"

(21'46")

07'29" (+00'24")

1001 / 3001

4

07'43"

(29'29")

07'39" (+00'34")

1006 / 4008

5

07'40"

(37'09")

07'39" (+00'34")

1001 / 5010

6

00'19"

(37'28")

06'36"

47 / 5058

睡不到5個小時想說還是出來流汗一下

7月累積里程 : 80.76 km

Android - samsung SM-G9287 上傳 | 7 years ago

福小寧, 林教官和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'08"	00:14'16"
3	07'30"	00:21'46"
4	07'43"	00:29'29"
5	07'40"	00:37'09"
5.0	06'20"	00:37'28"

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