妍芝エンシー 2017/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

妍芝エンシー屏東
ID 269608

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妍芝エンシー

0.5 km | 00:02:34 | 05:35/km

日期: 2017-07-26 22:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 78.59 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 916.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 日月光軍和其他 5 人說推

·

黃宏仲午安！

運動快樂。

2017-07-27 14:55 ·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'33"	00:02'34"

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