黃湘惠 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃湘惠雲林
ID 328907

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5.5 km | 00:40:10 | 07:17/km

日期: 2017-07-25 05:51 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'11" / 07'02" / 07'12" / 07'19" / 07'23" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

07'10"

1609 / 1609

2

11'38"

(23'10")

07'13" (+00'03")

1609 / 3218

3

11'51"

(35'01")

07'21" (+00'11")

1609 / 4828

4

05'08"

(40'10")

07'28" (+00'18")

687 / 5515

7月累積里程 : 58.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳木生, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'02"	00:14'13"
3	07'12"	00:21'25"
4	07'19"	00:28'44"
5	07'23"	00:36'07"
5.5	07'28"	00:39'58"

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朋友動態

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