Jason Wu 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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20.6 km | 02:14:08 | 06:30/km

日期: 2013-03-30 07:14 - 總爬升: 196 m - 地點: 竹科 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'20" / 05'49" / 06'21" / 05'29" / 05'49" / 06'58" / 05'44" / 06'55" / 06'06" / 06'15" / 06'45" / 06'34" / 06'18" / 06'49" / 06'28" / 06'35" / 07'35" / 06'16" / 07'54" / 07'20" / 06'18" /

3月累積里程 : 107.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'49"	00:12'09"
3	06'21"	00:18'30"
4	05'29"	00:23'59"
5	05'49"	00:29'48"
6	06'58"	00:36'46"
7	05'44"	00:42'30"
8	06'55"	00:49'25"
9	06'06"	00:55'31"
10	06'15"	01:01'46"
11	06'45"	01:08'31"
12	06'34"	01:15'05"
13	06'18"	01:21'23"
14	06'49"	01:28'12"
15	06'28"	01:34'40"
16	06'35"	01:41'15"
17	07'35"	01:48'50"
18	06'16"	01:55'06"
19	07'54"	02:03'00"
20	07'20"	02:10'20"
20.6	06'18"	02:14'08"

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成績 : 01:07:05

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