3.0 km | 00:27:00 | 08:59/km日期: 2017-09-18 18:27 - 平均心率: 119 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'49" / 07'30" / 11'32" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+04'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'36" (+07'07") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 7.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 07'30" | 00:12'19" |
3 | 11'32" | 00:23'51" |
3.0 | 12'12" | 00:23'55" |