傅裕宸 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
ID 3473

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4.5 km | 00:27:10 | 05:58/km

日期: 2013-11-23 06:42 - 地點: 埔里鯉魚潭繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 06'11" / 05'47" / 05'54" / 05'38" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'09" (+00'32")

1003 / 1003

2

05'51"

(12'02")

05'47" (+00'10")

1009 / 2013

3

05'55"

(17'57")

05'54" (+00'17")

1001 / 3015

4

05'39"

(23'36")

05'37"

1003 / 4018

5

03'34"

(27'10")

06'21" (+00'44")

561 / 4579

埔里愛跑俱樂部團練~~神岡馬在即~兩圈就好

11月累積里程 : 283.48 km

XT 上傳 | 10 years ago

billku, 楊萬菟和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'47"	00:11'58"
3	05'54"	00:17'52"
4	05'38"	00:23'30"
4.5	06'42"	00:27'10"

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