6.5 km | 00:37:23 | 05:43/km日期: 2016-03-30 21:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 386 Cal
Pace: 05'17" / 05'16" / 05'30" / 06'01" / 06'02" / 06'08" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'04") | 800 / 800 |
| 2 | | 09'18" (+05'16") | 307 / 1107 |
| 3 | | 04'02" | 800 / 1907 |
| 4 | | 10'02" (+06'00") | 285 / 2193 |
| 5 | | 04'06" (+00'04") | 800 / 2993 |
| 6 | | 09'48" (+05'46") | 283 / 3276 |
| 7 | | 04'11" (+00'09") | 800 / 4076 |
| 8 | | 10'33" (+06'31") | 282 / 4359 |
| 9 | | 04'16" (+00'14") | 800 / 5159 |
| 10 | | 09'57" (+05'55") | 289 / 5449 |
| 11 | | 04'17" (+00'15") | 800 / 6249 |
| 12 | | 10'36" (+06'34") | 282 / 6532 |
| 13 | | 00'00" | 3 / 6535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.76 km 
mizuno wave emperor TR 累積 :
1968.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'16" | 00:10'33" |
| 3 | 05'30" | 00:16'03" |
| 4 | 06'01" | 00:22'04" |
| 5 | 06'02" | 00:28'06" |
| 6 | 06'08" | 00:34'14" |
| 6.5 | 07'57" | 00:38'30" |
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