4.0 km | 00:31:47 | 07:52/km日期: 2017-07-15 06:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'08" / 08'45" / 07'57" / 08'54" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 33 / 4033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'45" | 00:16'53" |
3 | 07'57" | 00:24'50" |
4 | 08'54" | 00:33'44" |
4.0 | 05'56" | 00:33'56" |