9.2 km | 00:45:17 | 04:56/km日期: 2017-07-11 23:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'14" / 04'53" / 05'08" / 04'52" / 05'03" / 04'53" / 04'48" / 04'52" / 04'50" / 04'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 226.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'53" | 00:10'07" |
| 3 | 05'08" | 00:15'15" |
| 4 | 04'52" | 00:20'07" |
| 5 | 05'03" | 00:25'10" |
| 6 | 04'53" | 00:30'03" |
| 7 | 04'48" | 00:34'51" |
| 8 | 04'52" | 00:39'43" |
| 9 | 04'50" | 00:44'33" |
| 9.2 | 04'51" | 00:45'18" |
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