19.1 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2017-07-12 15:05 - 總爬升: 904 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 13'13" / 09'54" / 13'00" / 19'36" / 17'43" / 19'29" / 08'53" / 08'58" / 14'20" / 13'04" / 12'39" / 24'06" / 41'01" / 08'09" / 15'56" / 07'18" / 36'40" / 12'30" / 12'15" / 24'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 09'54" | 00:23'07" |
3 | 13'00" | 00:36'07" |
4 | 19'36" | 00:55'43" |
5 | 17'43" | 01:13'26" |
6 | 19'29" | 01:32'55" |
7 | 08'53" | 01:41'48" |
8 | 08'58" | 01:50'46" |
9 | 14'20" | 02:05'06" |
10 | 13'04" | 02:18'10" |
11 | 12'39" | 02:30'49" |
12 | 24'06" | 02:54'55" |
13 | 41'01" | 03:35'56" |
14 | 08'09" | 03:44'05" |
15 | 15'56" | 04:00'01" |
16 | 07'18" | 04:07'19" |
17 | 36'40" | 04:43'59" |
18 | 12'30" | 04:56'29" |
19 | 12'15" | 05:08'44" |
19.1 | 24'03" | 05:12'12" |