MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Patrick Lam
香港
ID 330756
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Patrick Lam
86.6 km
|
08:37:31
|
10.0 km/h
日期:
2016-04-30 08:15
-
總爬升:
623 m
-
踏頻:
57
-
卡路里:
2494 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'54"
(07'54")
7.59 (-33.31)
1000 / 1000
2
05'37"
(13'31")
10.68 (-30.23)
1000 / 2000
3
03'12"
(16'43")
18.75 (-22.16)
1000 / 3000
4
06'48"
(23'31")
8.82 (-32.09)
1000 / 4000
5
03'47"
(27'18")
15.86 (-25.05)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'56"
(30'14")
20.45 (-20.45)
1000 / 6000
7
03'25"
(33'39")
17.56 (-23.35)
1000 / 7000
8
04'43"
(38'22")
12.72 (-28.19)
1000 / 8000
9
03'51"
(42'13")
15.58 (-25.32)
1000 / 9000
10
04'06"
(46'19")
14.63 (-26.27)
1000 / 10000
11
02'51"
(49'10")
21.05 (-19.86)
1000 / 11000
12
23'15"
(01:12'25")
2.58 (-38.33)
1000 / 12000
13
06'27"
(01:18'52")
9.30 (-31.61)
1000 / 13000
14
04'04"
(01:22'56")
14.75 (-26.15)
1000 / 14000
15
03'52"
(01:26'48")
15.52 (-25.39)
1000 / 15000
16
04'24"
(01:31'12")
13.64 (-27.27)
1000 / 16000
17
03'54"
(01:35'06")
15.38 (-25.52)
1000 / 17000
18
04'12"
(01:39'18")
14.29 (-26.62)
1000 / 18000
19
04'37"
(01:43'55")
13.00 (-27.91)
1000 / 19000
20
03'16"
(01:47'11")
18.37 (-22.54)
1000 / 20000
21
34'06"
(02:21'17")
1.76 (-39.15)
1000 / 21000
22
03'46"
(02:25'03")
15.93 (-24.98)
1000 / 22000
23
03'35"
(02:28'38")
16.74 (-24.16)
1000 / 23000
24
02'05"
(02:30'43")
28.80 (-12.11)
1000 / 24000
25
04'27"
(02:35'10")
13.48 (-27.43)
1000 / 25000
26
05'06"
(02:40'16")
11.76 (-29.14)
1000 / 26000
27
03'24"
(02:43'40")
17.65 (-23.26)
1000 / 27000
28
03'00"
(02:46'40")
20.00 (-20.91)
1000 / 28000
29
03'31"
(02:50'11")
17.06 (-23.85)
1000 / 29000
30
02'52"
(02:53'03")
20.93 (-19.98)
1000 / 30000
31
03'30"
(02:56'33")
17.14 (-23.77)
1000 / 31000
32
01:24'05"
(04:20'38")
0.71 (-40.20)
1000 / 32000
33
04'09"
(04:24'47")
14.46 (-26.45)
1000 / 33000
34
03'54"
(04:28'41")
15.38 (-25.52)
1000 / 34000
35
05'03"
(04:33'44")
11.88 (-29.03)
1000 / 35000
36
04'15"
(04:37'59")
14.12 (-26.79)
1000 / 36000
37
03'17"
(04:41'16")
18.27 (-22.63)
1000 / 37000
38
03'41"
(04:44'57")
16.29 (-24.62)
1000 / 38000
39
03'02"
(04:47'59")
19.78 (-21.13)
1000 / 39000
40
04'14"
(04:52'13")
14.17 (-26.74)
1000 / 40000
41
02'35"
(04:54'48")
23.23 (-17.68)
1000 / 41000
42
02'58"
(04:57'46")
20.22 (-20.68)
1000 / 42000
43
03'33"
(05:01'19")
16.90 (-24.01)
1000 / 43000
44
02'49"
(05:04'08")
21.30 (-19.61)
1000 / 44000
45
02'39"
(05:06'47")
22.64 (-18.27)
1000 / 45000
46
03'15"
(05:10'02")
18.46 (-22.45)
1000 / 46000
47
03'57"
(05:13'59")
15.19 (-25.72)
1000 / 47000
48
03'07"
(05:17'06")
19.25 (-21.66)
1000 / 48000
49
02'50"
(05:19'56")
21.18 (-19.73)
1000 / 49000
50
02'28"
(05:22'24")
24.32 (-16.58)
1000 / 50000
51
02'13"
(05:24'37")
27.07 (-13.84)
1000 / 51000
52
02'03"
(05:26'40")
29.27 (-11.64)
1000 / 52000
53
01'59"
(05:28'39")
30.25 (-10.66)
1000 / 53000
54
02'23"
(05:31'02")
25.17 (-15.73)
1000 / 54000
55
02'08"
(05:33'10")
28.12 (-12.78)
1000 / 55000
56
44'01"
(06:17'11")
1.36 (-39.55)
1000 / 56000
57
03'03"
(06:20'14")
19.67 (-21.24)
1000 / 57000
58
05'03"
(06:25'17")
11.88 (-29.03)
1000 / 58000
59
01'58"
(06:27'15")
30.51 (-10.40)
1000 / 59000
60
01'58"
(06:29'13")
30.51 (-10.40)
1000 / 60000
61
02'39"
(06:31'52")
22.64 (-18.27)
1000 / 61000
62
04'13"
(06:36'05")
14.23 (-26.68)
1000 / 62000
63
04'37"
(06:40'42")
13.00 (-27.91)
1000 / 63000
64
05'00"
(06:45'42")
12.00 (-28.91)
1000 / 64000
65
01'28"
(06:47'10")
40.91
1000 / 65000
66
02'32"
(06:49'42")
23.68 (-17.22)
1000 / 66000
67
04'47"
(06:54'29")
12.54 (-28.37)
1000 / 67000
68
03'50"
(06:58'19")
15.65 (-25.26)
1000 / 68000
69
04'51"
(07:03'10")
12.37 (-28.54)
1000 / 69000
70
03'19"
(07:06'29")
18.09 (-22.82)
1000 / 70000
71
04'19"
(07:10'48")
13.90 (-27.01)
1000 / 71000
72
03'23"
(07:14'11")
17.73 (-23.18)
1000 / 72000
73
04'05"
(07:18'16")
14.69 (-26.22)
1000 / 73000
74
03'04"
(07:21'20")
19.57 (-21.34)
1000 / 74000
75
03'11"
(07:24'31")
18.85 (-22.06)
1000 / 75000
76
35'11"
(07:59'42")
1.71 (-39.20)
1000 / 76000
77
04'49"
(08:04'31")
12.46 (-28.45)
1000 / 77000
78
02'13"
(08:06'44")
27.07 (-13.84)
1000 / 78000
79
02'12"
(08:08'56")
27.27 (-13.64)
1000 / 79000
80
02'22"
(08:11'18")
25.35 (-15.56)
1000 / 80000
81
02'43"
(08:14'01")
22.09 (-18.82)
1000 / 81000
82
02'25"
(08:16'26")
24.83 (-16.08)
1000 / 82000
83
02'50"
(08:19'16")
21.18 (-19.73)
1000 / 83000
84
02'46"
(08:22'02")
21.69 (-19.22)
1000 / 84000
85
04'33"
(08:26'35")
13.19 (-27.72)
1000 / 85000
86
03'52"
(08:30'27")
15.52 (-25.39)
1000 / 86000
87
07'04"
(08:37'31")
5.11 (-35.80)
601 / 86601
4月累積里程 :
86.60 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.5
3.6 %
2
10.6
-3.2 %
3
18.6
-0.9 %
4
8.8
2.6 %
5
15.8
-2.9 %
6
20.1
1.5 %
7
17.4
-1.5 %
8
12.7
-1.2 %
9
15.4
2.2 %
10
14.5
-1.8 %
11
20.8
2.0 %
12
2.6
2.4 %
13
9.3
-0.7 %
14
14.6
2.3 %
15
15.5
4.4 %
16
13.6
10.0 %
17
15.1
10.2 %
18
14.2
6.3 %
19
12.9
4.8 %
20
18.3
-2.8 %
21
1.8
-2.0 %
22
15.9
-1.1 %
23
16.6
-1.3 %
24
28.1
-1.7 %
25
13.3
-3.4 %
26
11.8
3.2 %
27
17.6
2.0 %
28
19.8
-2.1 %
29
16.9
1.8 %
30
20.7
1.7 %
31
17.1
3.6 %
32
0.7
-2.5 %
33
14.5
1.8 %
34
15.1
-1.8 %
35
11.8
3.4 %
36
13.9
2.6 %
37
17.9
2.2 %
38
16.1
2.7 %
39
19.6
2.6 %
40
14.1
2.0 %
41
23.1
2.8 %
42
20.0
1.7 %
43
16.8
1.8 %
44
21.1
-2.8 %
45
22.0
2.2 %
46
18.2
-1.5 %
47
15.1
-3.2 %
48
19.0
2.4 %
49
20.9
-0.9 %
50
23.4
-0.9 %
51
26.9
-2.3 %
52
29.0
-2.9 %
53
30.0
-2.1 %
54
25.0
-1.4 %
55
27.9
-2.6 %
56
1.4
-1.6 %
57
19.6
-1.8 %
58
11.8
-3.4 %
59
30.0
-2.2 %
60
30.3
-3.4 %
61
22.5
2.3 %
62
14.0
-2.3 %
63
12.9
1.5 %
64
11.9
-3.6 %
65
40.0
-3.9 %
66
23.4
2.5 %
67
12.5
2.4 %
68
15.4
-1.9 %
69
12.3
-1.1 %
70
18.0
4.0 %
71
13.8
-1.2 %
72
17.7
2.8 %
73
14.5
-1.4 %
74
19.3
-1.7 %
75
18.7
2.0 %
76
1.7
1.2 %
77
12.5
-1.6 %
78
26.7
-1.6 %
79
27.3
-1.5 %
80
25.0
-0.6 %
81
22.0
-1.0 %
82
24.7
-1.0 %
83
20.7
1.8 %
84
21.3
-1.2 %
85
13.1
2.8 %
86
15.5
2.8 %
86.6
5.1
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
86.6 km | 08:37:31 | 10.0 km/h
留言 
展開計圈分析
