郭定川 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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6.4 km | 00:38:23 | 05:59/km

日期: 2017-07-06 05:58 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'59" / 06'29" / 06'04" / 05'53" / 05'35" / 05'15" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+01'45")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'27")

06'28" (+01'14")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'31")

06'03" (+00'49")

1000 / 3000

4

05'53"

(25'24")

05'53" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'35"

(30'59")

05'35" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 349.15 km

Mizuno wave rider19 累積 : 754.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳士弘, 侯仁伯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'29"	00:13'28"
3	06'04"	00:19'32"
4	05'53"	00:25'25"
5	05'35"	00:31'00"
6	05'15"	00:36'15"
6.4	05'12"	00:38'24"

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