陳宏晉 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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5.5 km | 00:31:21 | 05:43/km

日期: 2017-07-03 19:15 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'00" / 05'49" / 05'36" / 05'32" / 05'40" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'50")

05'48" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'26")

05'35" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'58")

05'31"

1000 / 4000

5

05'39"

(28'38")

05'39" (+00'08")

1000 / 5000

6

02'43"

(31'21")

05'37" (+00'06")

484 / 5484

7月累積里程 : 243.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳宏晉, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'49"	00:11'49"
3	05'36"	00:17'25"
4	05'32"	00:22'57"
5	05'40"	00:28'37"
5.5	05'36"	00:31'20"

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