Odi Wu 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Odi Wu 新竹
ID 30274

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6.0 km | 00:46:52 | 07:45/km

日期: 2013-11-23 08:53 - 地點: 新竹18尖山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 07'31" / 07'20" / 06'56" / 08'48" / 08'48" / 07'12" / 06'35" /

最近腳好容易痠痛，跑姿都不對~~好難受

11月累積里程 : 109.10 km

adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 796.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

K.I. Huang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'20"	00:14'51"
3	06'56"	00:21'47"
4	08'48"	00:30'35"
5	08'48"	00:39'23"
6	07'12"	00:46'35"
6.0	06'26"	00:46'52"

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成績 : 01:07:05