小茗 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

小茗台中
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3.0 km | 00:19:46 | 06:30/km

日期: 2017-06-19 20:50 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'27" / 06'14" / 06'47" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'25" (+00'14")

1015 / 1015

2

06'14"

(12'46")

06'11"

1006 / 2022

3

06'47"

(19'33")

06'47" (+00'36")

998 / 3021

4

00'13"

(19'46")

06'45" (+00'34")

32 / 3053

6月累積里程 : 42.96 km

Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 : 95.6 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

顏伯昌, min 和其他 4 人說推

·

顏伯昌你好棒耶！越跑越快了囉！

2017-06-19 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'14"	00:12'41"
3	06'47"	00:19'28"
3.0	07'29"	00:19'46"

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