阿斌 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿斌桃園
ID 9055

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6.0 km | 00:44:32 | 07:23/km

日期: 2017-06-13 05:36 - 地點: 桃園巨蛋體育場 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'36" / 04'55" / 05'59" / 10'07" / 07'00" / 292'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'59")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'49")

04'55"

1000 / 2000

3

05'58"

(16'48")

05'58" (+01'03")

1000 / 3000

4

05'03"

(21'52")

07'21" (+02'26")

688 / 3688

5

04'44"

(26'36")

17'11" (+12'16")

275 / 3964

展開計圈分析

放鬆跑

6月累積里程 : 97.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'55"	00:10'31"
3	05'59"	00:16'30"
4	10'07"	00:26'37"
5	07'00"	00:33'37"
6.0	08'30"	00:42'23"

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