James Su 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

James Su 基隆
ID 208497

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5.0 km | 00:32:25 | 06:27/km

日期: 2017-06-13 05:41 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'56" / 06'11" / 06'32" / 06'14" / 06'17" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'11"

(13'05")

06'11"

1000 / 2000

3

06'32"

(19'38")

06'32" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'51")

06'13" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'17"

(32'08")

06'17" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'16"

(32'25")

12'47" (+06'36")

21 / 5021

6月累積里程 : 85.40 km

Brooks Adrenaline GTS15 累積 : 8276.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李清輝, 羅吉偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'11"	00:13'07"
3	06'32"	00:19'39"
4	06'14"	00:25'53"
5	06'17"	00:32'10"
5.0	12'32"	00:32'26"

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