5.0 km | 00:35:55 | 07:10/km日期: 2017-06-20 18:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'23" / 07'12" / 07'24" / 06'57" / 06'55" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 48.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'12" | 00:14'35" |
3 | 07'24" | 00:21'59" |
4 | 06'57" | 00:28'56" |
5 | 06'55" | 00:35'51" |
5.0 | 06'48" | 00:35'56" |