紀鈞閔 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

紀鈞閔基隆
ID 29291

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 03:04:32 | 08:44/km

日期: 2014-02-08 06:11 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 07'30" / 07'17" / 08'39" / 07'36" / 07'24" / 09'26" / 07'22" / 07'08" / 07'41" / 08'07" / 07'11" / 07'31" / 08'54" / 08'03" / 08'38" / 08'47" / 10'46" / 10'42" / 11'08" / 11'16" / 12'11" / 10'41" /

2月累積里程 : 21.12 km

Android 上傳 | 10 years ago

陳教官, 陳國良和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'17"	00:14'47"
3	08'39"	00:23'26"
4	07'36"	00:31'02"
5	07'24"	00:38'26"
6	09'26"	00:47'52"
7	07'22"	00:55'14"
8	07'08"	01:02'22"
9	07'41"	01:10'03"
10	08'07"	01:18'10"
11	07'11"	01:25'21"
12	07'31"	01:32'52"
13	08'54"	01:41'46"
14	08'03"	01:49'49"
15	08'38"	01:58'27"
16	08'47"	02:07'14"
17	10'46"	02:18'00"
18	10'42"	02:28'42"
19	11'08"	02:39'50"
20	11'16"	02:51'06"
21	12'11"	03:03'17"
21.1	10'36"	03:04'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km