9.9 km | 01:34:07 | 09:31/km日期: 2017-06-11 06:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'38" / 07'31" / 08'59" / 08'50" / 09'59" / 13'17" / 10'29" / 12'46" / 11'45" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'58" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+03'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'33" (+04'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'06" (+03'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'02" (+02'43") | 881 / 9881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 31.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'31" | 00:15'09" |
3 | 08'59" | 00:24'08" |
4 | 08'50" | 00:32'58" |
5 | 09'59" | 00:42'57" |
6 | 13'17" | 00:56'14" |
7 | 10'29" | 01:06'43" |
8 | 12'46" | 01:19'29" |
9 | 11'45" | 01:31'14" |
9.9 | 12'11" | 01:41'59" |