Stephen C. LIN 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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14.2 km | 01:03:28 | 04:28/km

日期: 2013-11-13 21:54 - 總爬升: 273 m - 地點: 金湖路-成功路環大湖公園 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 04'35" / 03'57" / 04'24" / 04'19" / 04'36" / 04'26" / 04'40" / 04'23" / 04'38" / 04'39" / 04'42" / 04'32" / 04'51" / 03'59" / 03'58" /

11月累積里程 : 160.96 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 691.0 km

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吳建淮, Jerry Wu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	03'57"	00:08'32"
3	04'24"	00:12'56"
4	04'19"	00:17'15"
5	04'36"	00:21'51"
6	04'26"	00:26'17"
7	04'40"	00:30'57"
8	04'23"	00:35'20"
9	04'38"	00:39'58"
10	04'39"	00:44'37"
11	04'42"	00:49'19"
12	04'32"	00:53'51"
13	04'51"	00:58'42"
14	03'59"	01:02'41"
14.2	03'58"	01:03'28"

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