王泊翔 2017/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

王泊翔台中
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136.2 km | 06:01:08 | 22.6 km/h

日期: 2017-05-25 07:20 - 總爬升: 315 m - 踏頻: 73 - 卡路里: 3658 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'40"

(27'40")

21.69 (-6.01)

10000 / 10000

2

25'57"

(53'38")

23.23 (-4.47)

10000 / 20000

3

25'46"

(01:19'25")

23.38 (-4.32)

10000 / 30000

4

31'01"

(01:50'26")

19.35 (-8.34)

10000 / 40000

5

27'45"

(02:18'12")

21.69 (-6.01)

10000 / 50000

展開計圈分析

5月累積里程 : 638.21 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Guanbing Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	65.5	-0.2 %
2	1.7	1.0 %
3	16.8	1.0 %
4	25.2	-0.2 %
5	18.0	-0.3 %
6	27.1	-0.8 %
7	28.8	-0.6 %
8	24.2	-1.0 %
9	16.4	1.0 %
10	27.3	-1.5 %
11	10.5	-0.1 %
12	20.5	0.0 %
13	21.4	-0.4 %
14	25.0	0.0 %
15	20.3	-0.2 %
16	21.1	1.0 %
17	25.9	1.0 %
18	21.6	1.0 %
19	25.7	-0.6 %
20	23.5	1.2 %
21	20.7	-0.2 %
22	25.4	-0.3 %
23	26.1	-0.2 %
24	24.2	-0.6 %
25	25.2	1.0 %
26	4.3	-0.2 %
27	17.1	1.2 %
28	27.1	-0.6 %
29	21.6	-0.2 %
30	19.0	-0.3 %
31	24.3	-0.6 %
32	5.7	-0.2 %
33	17.8	-0.2 %
34	14.8	-0.4 %
35	12.1	1.6 %
36	14.2	1.8 %
37	14.2	-0.3 %
38	10.8	-0.3 %
39	11.8	-0.2 %
40	27.5	-0.5 %
41	17.5	-0.1 %
42	14.1	-1.8 %
43	12.3	-0.3 %
44	12.7	-0.2 %
45	15.8	-1.2 %
46	9.6	-0.1 %
47	12.4	1.0 %
48	12.0	-0.1 %
49	10.9	1.0 %
50	18.0	1.0 %
51	15.9	-0.1 %
52	10.1	1.0 %
53	20.8	1.5 %
54	21.3	-0.2 %
55	1.9	1.0 %
56	14.0	1.0 %
57	19.8	-0.2 %
58	22.9	-0.2 %
59	25.0	-0.7 %
60	21.6	-0.2 %
61	20.9	0.0 %
62	23.7	1.0 %
63	15.9	1.0 %
64	25.0	-0.8 %
65	2.3	1.5 %
66	24.7	-0.2 %
67	21.2	-0.1 %
68	20.5	-0.4 %
69	19.7	1.8 %
70	23.5	1.0 %
71	25.2	-0.5 %
72	7.8	-1.1 %
73	23.1	-0.4 %
74	24.8	-0.1 %
75	20.5	1.8 %
76	9.9	-0.9 %
77	0.9	2.0 %
78	21.4	-0.2 %
79	23.1	1.0 %
80	17.3	-0.2 %
81	24.3	-0.1 %
82	25.0	-0.1 %
83	24.2	1.0 %
84	23.7	-0.4 %
85	19.1	1.5 %
86	21.6	-2.2 %
87	27.9	-0.2 %
88	28.1	1.0 %
89	27.9	1.0 %
90	24.3	1.0 %
91	27.5	1.0 %
92	24.3	1.0 %
93	24.2	1.0 %
94	26.3	-0.2 %
95	20.7	-0.4 %
96	6.6	-0.3 %
97	23.1	1.3 %
98	19.9	2.2 %
99	26.7	-1.1 %
100	21.8	1.7 %
101	22.4	-0.9 %
102	22.8	1.0 %
103	21.6	1.0 %
104	22.4	1.0 %
105	23.1	-0.4 %
106	24.8	-1.0 %
107	21.1	-0.5 %
108	20.2	2.2 %
109	26.5	-0.6 %
110	22.6	-0.1 %
111	3.9	1.0 %
112	5.7	-0.7 %
113	26.9	-0.2 %
114	27.1	1.5 %
115	26.3	1.2 %
116	27.9	-1.1 %
117	31.3	-0.4 %
118	19.8	2.2 %
119	5.1	-1.4 %
120	20.0	1.6 %
121	22.1	1.8 %
122	22.9	-1.7 %
123	28.3	2.3 %
124	28.1	-2.8 %
125	30.5	1.8 %
126	26.3	-1.3 %
127	24.8	-1.0 %
128	36.0	1.5 %
129	26.1	1.2 %
130	39.6	-1.5 %
131	27.9	-0.7 %
132	10.6	-0.8 %
133	23.5	-0.1 %
134	19.6	2.5 %
135	24.0	-0.3 %
136	19.5	-1.0 %
136.2	4.5	-0.5 %

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